Conform Academiei Americane de Pediatrie, greutatea potrivită pentru spatele unui copil nu trebuie să depăşească 10% din masa corporală a şcolarului. Iar daca elevul care un ghiozdan troler - greutatea sa nu poate depasi 20% din masa sa corporală. Iată mai multe detalii utile.
Elevii cară o greutate prea mare la școală - in ghiozdan
Copiii nostri elevi poarta zilnic la scoala - in spate zeci de cărţi şi caiete, cinci zile pe săptămână iar aceasta reprezintă o greutate importantă pentru un corp aflat în plină creştere. Datele statistice trag un semnal de alarmă: între 10 şi 15 ani, un copil din cinci acuză dureri de spate.
Cât e normal să poarte un copil in spate?
Niste mamici de la Desprecopii au facut un mic studiu si au concluzionat pe forumul Desprecopii ca in medie, ghiozdanul unui scolar cu medie de varsta intre 12-16 ani cântăreste intre 7 si 9 kg. Ceea ce corespunde unui procent de 20% din greutatea copilului.
Or, în mod normal, greutatea ghiozdanului nu trebuie să depăşească 10% (de exemplu, 3,5 kg pentru un copil de 35 de kilograme). Pe de alta parte, tot mai mulţi copii şi adolescenţi se prezintă la consultaţii medicale din cauza durerilor de spate.
Astfel, cum majoritatea elevilor înscrişi în ciclul primar de învăţământ au o greutate de aproximativ 20 de kilograme, rucsacul unui şcolar nu trebuie să cântărească, în principiu, mai mult de două kilograme.
„În caz contrar, când greutatea ghiozdanului depăşeşte două kilograme, acest lucru obligă elevul la o poziţie a coloanei vertebrale care nu este corectă în timpul mersului. Astfel, copilul respectiv îşi înclină coloana, mai ales în partea de jos – coloana lombară”, atenţionează prof. univ. dr. Andrei Firică, şeful clinicii de Ortopedie de la Spitalul Clinic Colentina.
Mai recent chiar, un studiu recent al specialiştilor americani a demonstrat că rucsacul trebuie să cântărească, în medie, 8,2 la sută din greutatea copilului.
Pentru ca ghiozdanele sunt asa de grele, multi parinti opteaza pentru un ghiozdan (rucsac) troler. Dar nici acestea nu pot sa fie prea grele.
Cat poate cara un copil?
Cercetătorii de la Universitatea din Granada (UGR) și de la Universitatea Liverpool din Marea Britanie, au stabilit pentru prima dată greutatea maximă pe care un copil ar trebui să o transporte folosind un ghiozdan troler pentru scoala: maxim 20% din greutatea corporală.
Până în prezent, au fost stabilite recomandări privind greutatea pentru ghiozdanele obișnuite de școală, deoarece acestea sunt cele mai utilizate pe scară largă în contextul școlar din întreaga lume.
Această cercetare a fost realizată printr-un proiect colaborativ care a implicat cercetători din cadrul UGR (Departamentul de Educație Fizică și Sport și Laboratorul de analiză a mișcării și comportamentului uman, campusul Ceuta, sau HubemaLab) și de la Universitatea Liverpool John Moores.
Studiul se concentrează pe elevii din învățământul primar
În acest studiu, au fost evaluați 49 de elevi de școală primară. O analiză cinematică a copiilor (postura trunchiului și a membrelor inferioare) a fost efectuată în timp ce au mers liber, fără nici o greutate, purtând un ghiozdan tradițional și în final tragând un troler cu diferite sarcini (10%, 15% și 20% din greutatea corporală).
Pentru analiză, a fost utilizat un sistem optic de captare a mișcării, similar cu cel folosit în filmele de animație și jocurile video.
În colaborare cu cercetătorii de la Universitatea Liverpool John Moore, cercetătorii UGR au folosit tehnici statistice pentru a analiza curbele cinematice complete pe baza traiectoriilor punctului de urmărire.
Copilul ar trebui să evite orice sarcină care depășește 20% din greutatea corporală
Principalele constatări ale studiului indică faptul că cele mai mari modificări la utilizarea ghiozdanelor obisnuite si celor tip troler, sunt produse în extremitățile proximale (șold și trunchi), în timp ce diferența dintre cinematica extremităților distanțiere (genunchi și gleznă) este mică. Cu toate acestea, trăgând un troler, produce mai puține schimbări în cinematica copilului și, prin urmare, se aseamănă mai mult cu mișcarea normala din timpul mersului fără încărcătură, în comparație cu purtarea rucsacului, chiar și atunci când are o greutate mica.
